3 Yorum

  • Selen

    Mine hanımla ile tanışmam sosyal medya aracılığı ile oldu.Bu program,yürürken,yemek yerken,müzik dinlerken kısaca hayatın içinde her daim farkındalığımı kullanarak yaptığım işten de hayattan verim almamı sağladı.Mine hanıma sonsuz teşekkürler..

  • Gizem

    Hayatıma bir başka bakış açısı kazandırdı bu program en çok öfke sorunlarım vardı.Öfkemle kalıp onu nasıl sakinleştirdiğimi öğrendim,en çok en huzur veren gün sessizlik günüm oldu ve mine bunu harika yönetti.Burdan da sana minnettar olduğumu söylemek istiyorum.Katılmak isteyen herkese tavsiye ederim.Teşekkürler..

  • Necla

    MBSR programı bana kendimi tanımayı,düşüncelere,duygulara şefkatle yaklaşmayı,onları istememekten ziyade,zorlayıcı düşünce ve duygularla oturup “kendime nasıl yardım edebilirim”sorusunu sormayı öğretti.Yaşadığım stresin çoğunun durumlara verdiğim tepkilerden kaynaklandığını fark ettim.Mindful olma hali,hayatın her zaman içinde ve bunu fark edebilmek çok güzel bir duygu..Sevgiler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.